Yksilö valmennus


Löytyykö sinulta tavoite, jonka saavuttaminen tuntuu yksin haastavalta? Vai tuntuuko sinusta, että
kehityksesi on pysähtynyt? 

meiltä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit, jotka auttaa juuri sinun tarpeidesi mukaisesti!

Kokonaisvaltainen hyvinvointisi on valmentajillemme sydämen asia: tasapainoisen ravinnon
löytäminen, oikenlainen, oikein ajoitettu treeni sekä lepo ja palautuminen

Pienryhmä valmennukset


NAISTEN KUNTOKOULU - Teknistä taitoa & tehoa salitreeniin

Haluatko saada enemmän irti salijäsenyydestäsi? Tule mukaan pienryhmään oppimaan tärkeitä perustekniikoita, saamaan uusia vinkkejä harjoitteluun niin lisäpainoilla kuin kehonpainolla. Kuntokoulussa teemme erilaisia kierto- ja patteriharjoituksia, syketreenejä, liikkuvuutta parantavia harjoituksia sekä monipuolisia kehoa huoltavia harjoituksia. 

Pienryhmä soveltuu jokaiselle naiselle joka halua oppia uutta ja kehittää osaamistaan kuntosalilla.

Koulu kestää 8 viikkoa, sisältäen 1,5h viikkotapamisen. Koulun hinta 2x 79e sisältäen kuntosalin ja ryhmäliikunnan käytön koulun aikana ( tai 2x69e kuntosalin käyttöoikeudella)

Pienryhmä alkaa helmikuussa, Ryhmä kokoontuu Naisten KuntoGymillä viikottain

RYHMÄ TÄYNNÄ!

Valmentajat 

Nella Mustapää 

Koulutus:

Liikunnan Ammattitutkinto, Tanhuvaaran Urheiluopisto, Suomen Urheiluopistojen sertifioitu personal trainer, Trainer4You Ravintovalmentaja, Trainer4you Painonhallinan asiantuntija

Erityisosaaminen:

Ravintovalmennus ja -neuvonta, Lihasmassan kasvattaminen, Kehonkoostumuksen muokkaus, liikuntaharrastuksen aloittaminen, painon pudottaminen.

Yhteydenotto:

puh: 044 231 8888
s-posti: nella.mustapaa@kuntogym.com



Taru Tuovinen 

Koulutus:

Liikunnan Ammattitutkinto, Tanhuvaaran Urheiluopisto, Suomen Urheiluopistojen
sertifioitu personal trainer, BailaMama ohjaaja, Trainer4You hyvinvointivalmentaja, SpartanAcademy Senioriohjaaja, Trainer4You Joogaohjaaja 

Erityisosaaminen:

peruskestävyys, terveysliikunta, painon pudottaminen, kestävyysliikunta, liikuntaharrastuksen aloittaminen.

Yhteydenotto:

Puh: 044 256 7471
S-posti: taru.tuovinen@kuntogym.com


Hinnastot

Salistartti - Kuntosali ohjelma aloittelijalle  39€

PT treenit 39€/h

PT paritreenit 49e/h

Kuntosali ohjelma sis.kartoitus ja 1h ohjaus 75€

Lisäohjaus 30e/kpl

Ravinto-ohjelma sis. kartoitus ja neuvonta 75€

Valmennus sopimus (kesto väh. 2kk) 145€/kk

Kysy tarjous myös pienryhmä tunneista, ohjauksista sekä valmennuksista !

Klassinen hieronta 30min / 25€

Klassinen hieronta 45min / 35€

Klassinen hieronta 60min / 45€

Klassinen hieronta 90min / 60€

Kuumakivihieronta 60min / 50€

Kuumakivihieronta 90min / 75€

Ajanvaraus: taru.tuovinen@kuntogym.com / 044 256 7471