Yksilö valmennus
Vai tuntuuko sinusta, että kehityksesi on pysähtynyt?
meiltä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit, jotka auttaa juuri sinun tarpeidesi mukaisesti!
Pienryhmä valmennukset
KUNTONYRKKEILY -Pienryhmä alkaa ma 11.9!
Kurssilla harjoitellaan tehokkaasti ja turvallisesti kuntonyrkkeilyn perustekniikoita
- ryhmä kokoontuu 6 kertaa
-tunti järjestetään maanantaisin klo 19:30 Pappilankatu, Peilisalissa
-Kurssihinta 45e Jäsenille 39e
-Kurssin ohjaa Kristiina Pellinen
KURSSIPAIKAT TÄYNNÄ! - ilmoitamme mahdollisista peruutuksista.
Valmentajat
Nella Mustapää
Koulutus:
Liikunnan Ammattitutkinto, Tanhuvaaran Urheiluopisto, Suomen Urheiluopistojen sertifioitu personal trainer, Trainer4You Ravintovalmentaja, Trainer4you Painonhallinan asiantuntija, I-Tason Fitnessvalmentaja
Erityisosaaminen:
Ravintovalmennus ja -neuvonta, Lihasmassan kasvattaminen, Kehonkoostumuksen muokkaus, liikuntaharrastuksen aloittaminen, painon pudottaminen.
Yhteydenotto:
s-posti: nella.mustapaa@kuntogym.com
Taru Tuovinen
Koulutus:
Liikunnan Ammattitutkinto, Tanhuvaaran Urheiluopisto, Suomen Urheiluopistojensertifioitu personal trainer, BailaMama ohjaaja, Trainer4You hyvinvointivalmentaja, SpartanAcademy Senioriohjaaja, Trainer4You Joogaohjaaja
Erityisosaaminen:
peruskestävyys, terveysliikunta, painon pudottaminen, kestävyysliikunta, liikuntaharrastuksen aloittaminen.
Yhteydenotto:
S-posti: taru.tuovinen@kuntogym.com
Hinnastot
KUNTOSALI- JA RAVINTO-OHJELMAT:
Salistartti - Kuntosaliohjelma aloittelijalle 39€ sis. valmis ohjelma + ohjaus 60min
Salistartti Duo - Kuntosaliohjelma aloittelijoille. yhteisohjaus kahdelle 49€ sis. valmisohjelma + ohjaus 60min
Henkilökohtainen kuntosaliohjelma sis. alkuhaastattelu, kuntosaliohjelma ja 60min ohjaus 75€
Lisäohjaus 30€/h
Henkilökohtainen Ravinto-ohjelma sis. alkuhaastettelu, ravinto-ohjelma ja neuvonta 60min 85€
Kuntosaliohjelma + Ravinto-ohjelma sis. Alkuhaastattelu, ohjelmat+ ohjaus ( 2 tapaamista) 135€
InBodyMittaus 25€
Kysy tarjous myös pienryhmä tunneista, ohjauksista sekä valmennuksista.
HENKILÖKOHTAISET VALMENNUKSET:
Yksilövalmennus ETÄ 99e/kk. Sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman + ruokavalion. Raportointi valmentajalle 1krt/kk + rajaton tuki (whatsapp). Muutokset ohjelmiin tarpeen mukaan. Valmennuksen minimikesto 3kk. Valmennus ei sisällä lähitapaamisia.
Yksilövalmennus KEVYT 119€/kk. Sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman + ruokavalion, 1 x treenit/kk valmentajan kanssa. Raportointi valmentajalle 1krt/kk + rajaton tuki (whatsapp). Muutokset ohjelmiin tarpeen mukaan.
Yksilövalmennus PERUS 139€/kk. Sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman + ruokavalion, 2 x treenit/kk valmentajan kanssa. Raportointi valmentajalle 2krt/kk + rajaton tuki (whatsapp). Muutokset ohjelmiin tarpeen mukaan.
Yksilövalmennus TEHO 159€/kk. Sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman + ruokavalion, 2 x treenit/kk valmentajan kanssa. Raportointi viikottain valmentajalle (4krt/kk) + rajaton tuki (whatsapp). Muutokset ohjelmiin tarpeen mukaan.
Valmennusten minimikesto 3kk - Ohjelmia päivitetään tarvittaessa - Lisätreenit 30€/60min - Valmennuksen ajan KuntoGymin joustojäsenyyksistä -10€ Alennusta