Yksilö valmennus
meiltä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit, jotka auttaa juuri sinun tarpeidesi mukaisesti!
Pienryhmä valmennukset
NAISTEN KUNTOKOULU - Teknistä taitoa & tehoa salitreeniin
Haluatko saada enemmän irti salijäsenyydestäsi? Tule mukaan pienryhmään oppimaan tärkeitä perustekniikoita, saamaan uusia vinkkejä harjoitteluun niin lisäpainoilla kuin kehonpainolla. Kuntokoulussa teemme erilaisia kierto- ja patteriharjoituksia, syketreenejä, liikkuvuutta parantavia harjoituksia sekä monipuolisia kehoa huoltavia harjoituksia.
Pienryhmä soveltuu jokaiselle naiselle joka halua oppia uutta ja kehittää osaamistaan kuntosalilla.
Koulu kestää 8 viikkoa, sisältäen 1,5h viikkotapamisen. Koulun hinta 2x 79e sisältäen kuntosalin ja ryhmäliikunnan käytön koulun aikana ( tai 2x69e kuntosalin käyttöoikeudella)
Pienryhmä alkaa helmikuussa, Ryhmä kokoontuu Naisten KuntoGymillä viikottain
RYHMÄ TÄYNNÄ!
Valmentajat

Nella Mustapää
Koulutus:
Liikunnan Ammattitutkinto, Tanhuvaaran Urheiluopisto, Suomen Urheiluopistojen sertifioitu personal trainer, Trainer4You Ravintovalmentaja, Trainer4you Painonhallinan asiantuntija
Erityisosaaminen:
Ravintovalmennus ja -neuvonta, Lihasmassan kasvattaminen, Kehonkoostumuksen muokkaus, liikuntaharrastuksen aloittaminen, painon pudottaminen.
Yhteydenotto:
puh: 044 231 8888
s-posti: nella.mustapaa@kuntogym.com

Taru Tuovinen
Koulutus:
Liikunnan Ammattitutkinto, Tanhuvaaran Urheiluopisto, Suomen Urheiluopistojen
sertifioitu personal trainer, BailaMama ohjaaja, Trainer4You hyvinvointivalmentaja, SpartanAcademy Senioriohjaaja, Trainer4You Joogaohjaaja
Erityisosaaminen:
peruskestävyys, terveysliikunta, painon pudottaminen, kestävyysliikunta, liikuntaharrastuksen aloittaminen.
Yhteydenotto:
Puh: 044 256 7471
S-posti: taru.tuovinen@kuntogym.com
Hinnastot
Salistartti - Kuntosali ohjelma aloittelijalle 39€
PT treenit 39€/h
PT paritreenit 49e/h
Kuntosali ohjelma sis.kartoitus ja 1h ohjaus 75€
Lisäohjaus 30e/kpl
Ravinto-ohjelma sis. kartoitus ja neuvonta 75€
Valmennus sopimus (kesto väh. 2kk) 145€/kk
Kysy tarjous myös pienryhmä tunneista, ohjauksista sekä valmennuksista !
Klassinen hieronta 30min / 25€
Klassinen hieronta 45min / 35€
Klassinen hieronta 60min / 45€
Klassinen hieronta 90min / 60€
Kuumakivihieronta 60min / 50€
Kuumakivihieronta 90min / 75€
Ajanvaraus: taru.tuovinen@kuntogym.com / 044 256 7471